Betriebliche Gesundheitsförderung

Zum „aktiven“ gesundheitsfördernden Lebensstil fehlt es zunächst oft schon mal am Bewusstsein, dass eine Änderung der eigenen Haltung notwendig ist und dabei gar nicht schwer sein muss. Dieses Bewusstsein zu schaffen, ist der erste Schritt, für den die FITCOMPANY eine breite Palette lösungseffektiver Angebote für Ihr Unternehmen bereithält. Egal ob es dabei zunächst um nachhaltig gesündere Ernährung, Bewegung oder um wirkungsvolle Methoden zum Stressabbau geht.

Wir vermitteln und arbeiten immer nach den neuesten Erkenntnissen aus Medizin und Wissenschaft. Ganzheitlich, individuell und mit höchster Qualität.

DSC_0438

Handlungsfeld Bewegung

 

Kurse / Training

  • Kurze Kurseinheiten: Rückenkurse, Braingym, AktivePause
  • Abteilungskurse: Bauch/ Rücken intensiv, Funktionelles Training
  • Personaltraining mit Leistungstests
  • Schnupperkurse

Maßnahmen

  • Konzepte zum Handlungsfeld Bewegung
  • Gesundheitschecks zum Thema Rücken und Skelettsystem
  • Standbetreuungauf Messen
  • Programme für Kindertagesstätten, Auszubildende und Führungskräfte
  • Fitnessmail
  • Workshops

Vorträge

  • Lunchakademie: Vortrag mit anschließender Praxis und Fragerunde
  • Themen: Aktiver Lebensstil, innerer Schweinehund, Rückengesundheit, etc.

Handlungsfeld Ernährung

 

Schulungen / Kurse

  • Ernährungskurse, Kochkurseund individuelle Ernährungsberatung
  • Kantinenbegehungen, Schulungen für Kantinenpersonal
  • Beratung der Eltern

Maßnahmen

  • Konzepte zum Handlungsfeld Ernährung
  • Gesundheitschecks und Ernährungsprotokolle
  • Lebensmittel-Bewertungssysteme
  • Ernährungsausstellung mit Schaukästen
  • Lebensmittel-/ Nährstoffausstellung
  • Ernährungsquiz
  • Workshops

Vorträge

  • Lunchakademie: Vortrag mit anschließender Praxis und Fragerunde
  • Themen: Richtig Kraftstofftanken, Ernährung und Reisen, Darmgesundheit, Ernährungsmythen, Brainfood, etc.

Handlungsfeld Psychische Gesundheit, Stress und Entspannung

 

Schulungen / Kurse

  • Kurze Kurseinheiten: Entspannungskurse, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung
  • Coaching zur Stressprävention
  • Abteilungskurse: Yoga, Qigong, Tai Chi
  • Schnupperkurse

Maßnahmen

  • Konzepte zu den Handlungsfeldern Entspannung und Psyche
  • Stresslevelmessungen
  • Psychologische Beratung
  • Standbetreuung und Tagesprogramm Work-Life-Balance
  • Workshops

Vorträge

  • Lunchakademie: Vortrag mit anschließender Praxis und Fragerunde
  • Themen: Burnout, Entschleunigung, Resilienz, Doppelbelastung der Frau, Stress und Ernährung, Stress und digitale Medien, etc.

Handlungsfeld Sucht

 

Schulungen / Kurse

  • Coachings
  • Rauchfrei-Seminare

Maßnahmen

  • Konzepte zum Handlungsfeld Sucht
  • Telefonische Beratung und Betreuung
  • Standbetreuung: Thema Nichtraucher/ E-Zigarette
  • Leistungstests: Lungenvolumen, Ausdauer
  • Workshops

Vorträge

  • Lunchakademie: Vortrag mit anschließender Praxis und Fragerunde
  • Themen: Start zum Nichtraucher, Verhaltensänderung, Präsentismus, Alkoholmissbrauch, Digital Detox, etc.

Handlungsfeld Gesunde Führung

 

Schulungen / Kurse

  • Coachings für Führungskräfte
  • Kurse für Führungskräfte zur Weitergabe an die Mitarbeiter
  • Schnupperkurse

Maßnahmen

  • Konzepte zum Handlungsfeld gesunde Führung
  • Gesundheitstag für Führungskräfte zum Thema »GesundeFührung«,
    »Gesundheit verstehen«, »Sensibilisierungund Motivation der Mitarbeiter«
  • Workshops

Vorträge

  • Lunchakademie: Vortrag mit anschließender Praxis und Fragerunde
  • Themen: Das 7+7 gesunder Führung, fit und gesund, agile Führung